ile mozna

ja widziałem takie skręcane:) do gryfów mozna było dokupić nakładke i skręcasz ile chcesz tylko fakt za wiele na to nie nałożysz:/

Ale ile to czasu oszczedza jak nie trzeba nic z tym jajkiem robic. To jak w koncu mozna tak z piec jajeczek sobie wypic?

[...] 2 tydzień Pn-B Śr-A Pt-B i tak na zmianę czy to było by spoko? oczywiście można by coś uciąć z ćwiczeń Twój pomysł planu mi pasuje tylko nie wiem jak miałbym go ćwiczyć ile razy w tygodniu i tzn push pull na jednej sesji? czy to są dwie osobne sesje na dwa różne dni? Zmieniony przez - alkojoke w dniu 2016-05-25 18:51:15 Zmieniony przez - [...]

pytanie czy jest dieta? w wypadku chlopaka ktory przytył 15 kilo w pol roku jest bezzasadne. o ile oczywiscie nie jest to masa tłuszczowa. dextroza czy dodatkowe carbo tez poytrzebne nie są. jesli progres wagowy i silowy osłabł - nalezyu to potraktowac jako cos normalnego, gdyz nie mozna bez konca tyc w takim tępie - pomys, co by bylo za 3 lata... [...]

Było to milion razy, Kreatyna 5g nie wiem ile to tabletek, codziennie rano i po treningu, BCAA 1g na 10kg masy podzielone na porcję przed i po treningu-można zwiększyć jak jest na tyle.

sory że dubluję wypowiedź ale nie można edytować odpowiedzi jak długo powinien wynosić okres odpoczynku między cyklami kreatyny ? i ile tych cykli należy się spodziewać ?

Oczywiście wybór jest zawsze i nie tylko w przelczeniu na kurczaki;) tylko...Zasadniczo takie przeliczanie w obecnej dobie jest pozbawione większego sensu, ile też można zjeść dziennie piersi? I pytanie ,czy to piersi z kury szczęśliwej czy tej "ECO"-umordowanej, przybonusowanej hormonalnie ze sklepu wielkopowierzchniowego? Chyba takie ..i wtedy [...]

[...] czegoś trzeba zacząć. myślę, że kilkanaście tygodni Ci zajmie dojście do tego poziomu. Jakie cwiczenia na klatke sa trudniejsze ? ( wiem, ze moge wlozyc cos miedzy nogi, o ile znajde w parku i bedzie troche ciezej ) Myślę, że te 6x12 zrobię z przerwami po 1.5min-2min na styk. ( właśnie jakie przerwy robić ?) 1-1.5 min będzie spoko? Proszę [...]

[...] ale Twoja wypowiedź nijak prośby nie przypominała. Dodatkowo nazwanie autora tego posta idiotą pogorszyło tylko Twoją sytuację. moim zdaniem powinieneś troszkę wyluzować i o ile nie dostałeś BAN'a za swoją wypowiedź - przeprosić i będzie po sprawie. Jeśli chodzi o nazwy tematów to wydaje mi się że są mylące i można by je zmienić, ale to tak IMHO [...]

Witam mam pytanie.. Wiem że jest boks na Ogrodowej w Słupsku i chciałbym sie konkretnie dowiedzieć kiedy można sie zapisywać... I ile kosztuje ? Pozdrawiam z góry dzięki

nigdy nie wiadomo, dlatego w pieluchach jeszcze biega. taka przenosnia- pytasz sie "ile minut trzeba piec chleb"(bo masz juz"zrobione ciasto") a tu ci wymieniaja "jakie sa rodzaie maki z ktorej mozna go zrobic" i konca nie widac, wkoncu ktos ci odpowie ale do czesci to nie dociera i ...... i jak tu sie nie wk.....wic

[...] głodu, ale tego typowego, który mówi, że "pusty bak", a następnie jeść tyle, aby zaspokoić głód. Prze okres tygodnia sam się człowiek może przekonać bez kalkulatorów, ile to jest jego zero. Np. Jest koniec redukcji na 2000kcal, chcę sobie przejść na utrzymanie, czyli w ciągu dnia jem 2000kcal, które zjadam szybciej, powiedzmy do 17:00 już [...]

mozna wtedy wziasc chocby WPC, do tego ile wiecej ma tego bialka mieszanka czy WPC zazwyczaj ok. 80g/100g izolat ok. 90-95g/100g lepiej sypnac tego pierwszego pare gram wiecej i wyjdzie porcja bialka taka sama a cena i tak znacznie tansza

a tak poza tym, to gdyby SAA byly legalkne mozna by bylo chodzic do lekarza i zeby on wszystko ustala to bylo by porzadku, oraz dodam ze fajki tez zabijaja a ile osob pali, sorry koks zabija chyba tylko w ostatecznosci jak sie przedawkuje. Ale wracajmy do tematu :)

[...] zrezygnowac z przesiadywania przed telewizorem,stania pod blokiem, piwkowania w knajpie.........itd A co wiecej to teraz sa wakacje i po egzaminach na studia, oczywiscie o ile nie zamierzasz pracowac po 12 godzin bedziesz mial pewnie bardzo duuuzo czasu ktory mozesz wykorzystac na treningi. Jak sie zalapiesz na jakas sekcje bjj to bardziej [...]

Witam, ja sobie włąsnie zapodaje z czystej ciekawosci ten system z bicem codziennie, zaczynam 3 tydzien. Robie 4 serie hantlami, stałym obciążeniem 15kg, zmieniam cwiczenia. Nie czuje przetrenowania i na nastepny dzien nie ma "zgięcia", moje pytanko: ile tak jeszcze mozna pociągnąc, czy poprostu "słuchać sie ciała"?

Też tak miałem długi czas jednak musisz w dużej mierze zwracać uwagę na jakość pożywienia nie koniecznie ilość. Podbijanie kalorii nie zawsze się sprawdza bo przecież wiecznie nie można podbijać. A ile teraz jesz przy jakiej wadze i wzroście?

[...] co trening sw. Sportowiec, a tym bardziej żołnierz potrzebuje atletyzmu a nie pieszczenia się z tym że pompki barki przeciążają;) jak pompki barki przeciążają to co powiedzieć o rozładowywaniu tirów w firmach kurierskich 6 dni w tygodniu? 4 tiry w 4 godz, ile to ton? Podsumowując - jestem zdania jak Ronnie. 2-3 dni w tyg starczy w zupełności

[...] moze i wyrywa z butow ale takich co za duzo cykli nie maja za soba.Ile ty chcesz brac tabsow 3 dziennie wiecej to mozna sobie trwale uszkodzic watrobe a dla ciebie 3 tabsy m drola jak niedawno waliles 1.5 g tescia ew i 50 mg metki dziennie duzo ci nie da zawiedziesz sie.A wiesz ze mozesz tego m drola brac 4 tygodnie no 30 dni max co ci to da?

hmmm... jeszcze nie jestem pewny ale zapodam raczej CP+Nitro lub KO+Nitro co byście wzieli z tych 2? Aha i jeśli można to które opak. bo są mniejsze i większe tak żeby stykło. Mogą być linki z allegro, i zróbcie rozpiske które i ile brać. oczywście za pomoc będą SOG-i